Καλώς ήλθατε στην προσωπική μου σελίδα στο Ιντερνετ!

Αποτείνομαι σε εσας που θα θέλατε να αρχίσετε ψυχοθεραπεία και σας ειναι σημαντικό να μιλάτε την μητρική σας γλώσσα. Μιλώ απταίστως Ελληνικά, Αγγλικά και Γερμανικά.

Switch to english version.

Zur deutschen Version wechseln.

Σας καλωσορίζω!

Κάνοντας μια σύντομη αναφορά, είμαι κλινική ψυχολόγος - ψυχοθεραπεύτρια, εδώ και περίπου 30 χρόνια. Σπούδασα στην Αθήνα και την Νέα Υόρκη.

Εκπαιδεύτηκα στην οικογενειακή συστημική θεραπεία, σε θεραπεία ζευγαριών και σε ατομική ψυχοδυναμική, στην Αμερική και την Γερμανία.

Γεννήθηκα και μεγάλωσα στην Αθήνα και πέρασα αρκετά χρόνια της ζωής μου στην Νέα Υόρκη και στο Αμβούργο. Από το τέλος του 1999 ζω και εργάζομαι στο Βόλο.

Ασχολούμαι με:

• την ατομική ψυχοθεραπεία
• την θεραπεία ζευγαριών
• την οικογενειακή ψυχοθεραπεία
• ομάδες γονέων και Μη Βίαιης Επικοινωνίας, κατά Marshal Rosenberg.
• ομάδες Αυτογνωσίας με την μέθοδο IFS

Περισσότερες πληροφορίες για εμένα

Είχα την τύχη στη ζωή μου, το οδοιπορικό της δικής μου Αυτογνωσίας, να με οδηγήσει στην επιλογή της επαγγελματικής μου δραστηριότητας. Κάθε εκπαίδευση και μετεκπαίδευση που επέλεξα να κάνω, έβγαινε πάντα από μια εσωτερική ανάγκη.

Στη ζωή μας, συμβαίνουν κάποια αναπάντεχα και επικίνδυνα γεγονότα που μας σοκάρουν και μας στιγματίζουν και αναμφίβολα, χαράζουν την πορεία μας από εκεί και έπειτα. Στη δική μου ζωή, αυτή η στιγμή, ήταν ένα αυτοκινητιστικό ατύχημα, που συνέβη στην Αθήνα όταν ήμουν 19 χρονών και οι τραυματικές εμπειρίες που ακολούθησαν (ψυχικές και σωματικές). Στόχος μου, μετά από αυτό, έγινε το να βοηθήσω ανθρώπους, να τους στηρίξω ψυχολογικά όταν το χρειάζονται, διότι εγώ τότε δεν βρήκα την στήριξη που είχα ανάγκη.

Έτσι, ξεκίνησα να σπουδάζω ψυχολογία στο Derre College, στην Αγ. Παρασκευή, λόγω του ότι εκείνα τα χρόνια, δεν υπήρχε ακόμη έδρα ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Αθηνών. Τα 2 τελευταία χρόνια των σπουδών μου, έκανα παράλληλα πρακτική στο Ψυχοθεραπευτικό τμήμα του Νοσοκομείου Παίδων Αγ Σοφία, στο Γουδί, υπό την Διεύθυνση του Ψυχιάτρου, Ι. Τσιάντη, δίπλα στην αείμνηστη και σπουδαία Ψυχολόγο Μαρία Νασιάκου. Τότε ενθουσιάστηκα από τα αποτελέσματα των ψυχομετρικών τεστ και από τα όσα αποκάλυπταν τόσο για την προσωπικότητα του παιδιού, τις ικανότητες του, αλλά και την επήρεια του οικογενειακού περιβάλλοντος επάνω του.

Ακολούθησε το Μεταπτυχιακό στην Κλινική Ψυχολογία, το οποίο το έκανα στην Αμερική και συγκεκριμένα, στο New School for Social Research της Νέας Υόρκης. Ήταν ένα πρόγραμμα 3 χρόνων, με εξειδίκευση σε ψυχομετρικά τεστ.

Μετά την επαφή, τόσων χρόνων, με παιδιά –λόγω των ψυχομετρικών τεστ- διαμόρφωσα την εικόνα και πεποίθηση, πως πέρα από τον χαρακτήρα με τον οποίο γεννιόμαστε, καταγράφεται ανεξίτηλα στην καρδιά και το νου μας, ότι ακούμε, ότι νιώθουμε, ότι βλέπουμε και ότι αφουγκραζόμαστε στο περιβάλλον που μεγαλώνουμε. Εκτός αυτού, η προσωπικότητα μας διαμορφώνεται από τις επιρροές της κοινωνίας, της χώρας και της εποχής στην οποία ζούμε.

Για το λόγο αυτό, ήθελα η πρώτη ψυχοθεραπευτική εκπαίδευση που θα έκανα, να με βοηθήσει να καταλάβω το σύστημα στο οποίο μεγάλωσα, δηλαδή την οικογένεια.

Είχα την τύχη να βρεθώ στο μεγαλύτερο νοσοκομείο Παίδων στη Φιλαδέλφεια των ΗΠΑ (Child Guidance Clinic) και συγκεκριμένα στο ξακουστό και πλήρως οργανωμένο τμήμα οικογενειακής δομικής (συστημικής) θεραπείας, υπό την διεύθυνση του Salvador Minuchin M.D. Η εκπαίδευση κράτησε ένα χρόνο.

Παράλληλα, δούλευα σε ένα συμβουλευτικό κέντρο στην Astoria, στο οποίο μου δινόταν η ευκαιρία να εφαρμόζω, δειλά δειλά, αυτά που μάθαινα.

Μετά το γάμο μας, μεταφερθήκαμε με τον Γερμανό σύζυγο μου, στο Αμβούργο.

Η δεύτερη εκπαίδευση κράτησε 2 χρόνια και αφορούσε στην συστημική εκπαίδευση ζευγαριού στο Ινστιτούτο για Ενσωματωμένη Οικογενειακή Θεραπεία, Berlin e.v. Ήθελα να εστιάσω στο ζευγάρι, γιατί όταν μαθαίνουμε να επικοινωνούμε ουσιαστικά, δημιουργούμε μια υγιή βάση για εμάς, αλλά και για τα παιδιά που πιθανόν να θέλουμε να φέρουμε στον κόσμο. Παράλληλα, δούλευα σε συμβουλευτικό κέντρο (στο IAF Αμβούργου) στηρίζοντας ζευγάρια από διαφορετικές κουλτούρες και βοηθώντας τα, να αντιμετωπίζουν, τόσο τα προβλήματα που τους χώριζαν, όσο και να εστιάζουν και να καλλιεργούν στην σχέση τους αυτά που τους ένωναν.

Στη συνέχεια, θεώρησα αναγκαίο να επικεντρωθώ στον άνθρωπο για να κατανοήσω τις εσωτερικές συγκρούσεις που κουβαλάμε, οι οποίες δυσκολεύουν την επαφή μας, τόσο με τον ίδιο τον εαυτό μας, όσο και με τους γύρω μας. Εκείνο το διάστημα, η προσωπική μου ανάγκη με έκανε να εστιάσω στην σχέση με την μητέρα μου, ειδικότερα την περίοδο από τη γέννηση μου, μέχρι και τα 3 πρώτα χρόνια της ζωής μου. Για να κατανοήσω ένα τόσο μικρό παιδί, θεώρησα ότι θα ήταν καλύτερο να χρησιμοποιήσω τη φαντασία μου. Έτσι, επέλεξα τη μετεκπαίδευση στην ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία, στο Ινστιτούτο Καταθυμικής Νοερής Απεικόνισης, στο Göttingen, που διήρκησε 4 χρόνια. Εκείνο το διάστημα, ξεκίνησα την 5η και πιο επιτυχημένη ατομική ψυχοθεραπεία, με θεραπεύτρια από το συγκεκριμένο Ινστιτούτο.

Παράλληλα, δούλευα με ζευγάρια πάνω σε θέματα γάμου, συμβίωσης και διαζυγίου, στο μοναδικό κρατικό Συμβουλευτικό Κέντρο Οικογενειακής Θεραπείας του κρατιδίου του Αμβούργου. Είχα, ήδη, αρχίσει να δουλεύω και σαν ελεύθερη επαγγελματίας στο Pinneberg, Schleswig Holstein. Αργότερα, συνεργάστηκα και με το οικογενειακό Συμβουλευτικό Κέντρο της Διακονίας της Προτεσταντικής Εκκλησίας, που βρισκόταν στην ίδια πόλη. (Μου ήταν σημαντικό να αφιερώνω 2 απογεύματα την εβδομάδα, σε συμβουλευτικά κέντρα, στα οποία μπορούσαν να υποστηριχθούν άτομα, που δεν είχαν την οικονομική δυνατότητα να επισκεφτούν τα γραφεία μας).

Η τελευταία μετεκπαίδευση μου, πάνω στην ψυχοδυναμική ψυχοθεραπεία του Habib Daranloo M.D. από το Quebec του Καναδά, έλαβε χώρα στη Γερμανία και διήρκησε 2 χρόνια. Αφορούσε σε μια μέθοδο, που εστιάζει στο πώς να εντοπίζουμε τα συναισθήματα στο σώμα μας, το οποίο δεν ψεύδεται ποτέ!

Μετά την ισχύ του νομοσχεδίου ‘’προστασίας του τίτλου του ψυχοθεραπευτή’’ στη Γερμανία και αφού κλήθηκα να αξιολογηθώ με βάση τα διπλώματα, την εκπαίδευση, την μετεκπαίδευση, τις εποπτείες, τις προσωπικές ψυχοθεραπείες που είχα, όπως ο νόμος όριζε, έγινα δεκτή στην Ένωση Ταμειακών Ιατρών του κρατιδίου Schleswig Holstein.

Είχαν, ήδη, περάσει 20 χρόνια στο εξωτερικό! Είχε αρχίσει να ωριμάζει μέσα μου η σκέψη, ότι η αναζήτηση και η συσσώρευση γνώσεων και εμπειριών στο εξωτερικό, είχε κάνει τον κύκλο της. Ήθελα να επιστρέψω στην πατρίδα μου. Επέλεξα το Βόλο σαν τόπο διαμονής. Μου άρεσε η ενέργεια αυτού του τόπου και ήθελα να είμαι κοντά στην θάλασσα και τη φύση. Από το τέλος του 1999 ζω και εργάζομαι στο Βόλο, ως ελεύθερη επαγγελματίας. Τα πρώτα χρόνια συνεργάστηκα με το τμήμα Κοινωνικών Υπηρεσιών (ΔΟΥΚ) του Δήμου Βόλου. Στις αρχές τις δεκαετίας του 2000 οργάνωσα με επιτυχία, τα πρώτα σεμινάρια γονέων, στη Μαγνησία.

Στο γραφείο μου, πέρα από τις ατομικές συνεδρίες και τη θεραπεία ζευγαριών, οργανώνω ομάδες γονέων/ αυτογνωσίας και τα τελευταία χρόνια, ομάδες πάνω στη Μη Βίαιη Επικοινωνία. Η Μη Βίαιη Επικοινωνία, του αμερικανού συναδέλφου Marshal Rosenberg, έχει εμπλουτίσει τη ζωή μου και τη δουλειά μου, διότι είναι μια αποτελεσματική μέθοδος που συμπεριλαμβάνει όλα αυτά που έχω διδαχθεί μέχρι τώρα. Επιπρόσθετα, μέσα από την τεχνική της ενσυναίσθησης βοηθά στο να εστιάσουμε στα συναισθήματα και τις ανάγκες μας, με ένα μοναδικό και πολύ ανθρώπινο και αποτελεσματικό τρόπο. Επιπρόσθετα χρησιμοποιώ τόσο στην ατομική, όσο και στην ομαδική Ψυχοθεραπεία την ιδιαίτερα θεραπευτική μέθοδο IFS.

Έχω δώσει πολλές διαλέξεις και έχω κάνει τηλεοπτικές παρουσιάσεις σε τοπικά κανάλια και στο ραδιόφωνο.

Στην προσωπική μου ζωή, έχω χωρίσει από τον πρώτο σύντροφο μου. Με τον δεύτερο σύντροφο μου, έχουμε εδώ και πολλά χρόνια, ένα καλύβι στο Νότιο Πήλιο, το οποίο αγαπάμε και οι δύο πολύ. Έχουμε μεγαλώσει μαζί τους γιούς του, μιας και η μητέρα τους έφυγε από τη ζωή, λίγο μετά τη γέννα του δεύτερου παιδιού της.

Δεν θα σας περιγράψω τι είναι ψυχοθεραπεία, πως διαλέγει κανείς ένα ψυχοθεραπευτή, πότε τον χρειάζεται κτλ. Υπάρχουν πολλές πληροφορίες στο διαδίκτυο, πάνω σε αυτά τα ερωτήματα.

Θα σας πω ότι ορισμένοι από εμάς γεννιούνται σε οικογένειες που βιώνουν δύσκολες καταστάσεις και δεν έχουν την δυνατότητα να αναπτυχθούν, σύμφωνα με τη φύση τους και τις δυνατότητες τους.

Κάποιοι άλλοι γεννιούνται με μια ευαισθησία. Όσο πιο ευαίσθητοι είμαστε, τόσο πιο έντονα αποτυπώνονται μέσα μας αυτά που βιώνουμε, ιδίως τα πρώτα χρόνια της ζωής μας. Μερικές φορές, αυτά τα βιώματα γίνονται βαρίδια μέσα μας, άλλες φορές γίνονται εφιάλτες και άλλες, ένα απέραντο κενό. Μας γεμίζουν φόβο, ντροπή, ενοχή, θυμό, στεναχώρια και απόγνωση. Όποιο συναίσθημα από αυτά και αν δημιουργηθεί μέσα μας, το μόνο σίγουρο είναι ότι θα καταλήξουμε –είτε το αναγνωρίζουμε, είτε όχι- να παίζουμε σε όλη μας τη ζωή, ένα ρόλο, προκειμένου να γίνουμε αποδεκτοί και αγαπητοί. Με λίγα λόγια, χωρίς να το έχουμε σαν αυτοσκοπό, χωρίς να το θέλουμε, χωρίς καν να το ξέρουμε, ΠΡΟΔΙΔΟΥΜΕ ΤΟΝ ΙΔΙΟ ΜΑΣ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ. Για αυτό δεν είμαστε καλά και για αυτό, το αποτέλεσμα δεν είναι το ποθητό.

Μέσα στο μυαλό μας, είναι σαν να παίζουν κασέτες, που έχουν γίνει τα πιστεύω μας

• "να βοηθάς τον άλλο, μην σκέφτεσαι μόνο τον εαυτό σου"
• "μόνο αν έχεις λεφτά/ μόρφωση σε υπολογίζουν"
• "να γίνεις ανεξάρτητος/-η για να μην πληγωθείς"
• "να φύγεις από εδώ για να προοδεύσεις"
• "μην φύγεις ποτέ από τον τόπο μας, μόνο εδώ υπάρχει ασφάλεια"
• "με χρειάζεσαι, μόνος/-η σου δεν μπορείς να τα καταφέρεις"
• κλπ.

Πολλά είναι τα …παραγγέλματα –φωναχτά ή σιωπηλά- που μας ορίζουν και μας καθορίζουν. Και εμείς;

Εμείς, ανάλογα με τον χαρακτήρα μας, είτε υπακούμε σαν ΄΄καλά παιδιά’’ που είμαστε, είτε επαναστατούμε με ένα τρόπο βίαιο, επιθετικό, καταλήγοντας να κάνουμε ακριβώς το αντίθετο. Το θλιβερό είναι ότι, ούτε στην μια περίπτωση, ούτε στην άλλη, είμαστε ο εαυτός μας. Στην αρχή δεν το υποψιαζόμαστε καν! Καθώς περνούν τα χρόνια, όμως, νιώθουμε κάτι να μας πιέζει, ίσως όλο και περισσότερο θυμό και στεναχώρια, με αποτέλεσμα να μην είμαστε καλά.

Σε αυτές τις περιπτώσεις, μπορεί να τα βάζουμε με τους γονείς μας, το σύντροφο μας, τα παιδιά μας, τους συναδέλφους, τους γείτονες, την κακή μας τύχη, τον εαυτό μας, το θεό και το διάβολο…

Η πίεση εντείνεται, μαζί και η δυσαρέσκεια, η δική μας ή και αυτή των οικείων μας προσώπων. Σε κάποιους εκφράζεται με σωματικά συμπτώματα (πόνοι- αρρώστιες), σε κάποιους άλλους με ψυχικά συμπτώματα (πανικός, φοβίες, κατάθλιψη, άγχος, προβλήματα με το φαγητό κλπ). Ωστόσο, η ουσία είναι η ίδια. Η ίδια μας η ενέργεια είναι μπλοκαρισμένη. Μας χτυπά το καμπανάκι, λέγοντας ότι κάτι πρέπει να κάνουμε, ΚΑΤΙ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΝΑ ΑΛΛΑΞΕΙ ΜΕΣΑ ΜΑΣ.

Όταν βρούμε κάποιον να μας ακούσει, να μας νιώσει, να μας καταλάβει, τότε έρχεται η πρώτη διστακτική, ίσως, χαλάρωση. Νιώθουμε ότι αναθαρρεύουμε και ότι έρχεται κάποια ελπίδα και κάποια χαρά. Αρχίζουμε να ανασαίνουμε πιο βαθιά. Στην αρχή δεν μένει για πολύ. Είναι κάτι σαν το κύμα. Όμως, όσο μεγαλώνει η εμπιστοσύνη στον ψυχοθεραπευτή που έχουμε επιλέξει, τόσο τα κύματα που πηγαινοέρχονται δεν μας φοβίζουν, δεν μας απογοητεύουν, αλλά αντιθέτως, γίνονται χαρά και προσμονή και μας κάνουν να νιώθουμε μια ευχάριστη δροσιά. Είναι η διάθεση για την εσωτερική αλλαγή. Τι σημαίνει όμως, αυτή η αλλαγή;

Σημαίνει ότι μαθαίνω να διακρίνω τι είναι δικό μου και τι όχι. Σημαίνει ότι αρχίζω –ίσως για πρώτη φορά- να επιλέγω, να κάνω ένα ξεκαθάρισμα, για να μείνω με τις αξίες, τις επιθυμίες, τις ανάγκες, τα συναισθήματα που αντιπροσωπεύουν ΕΜΕΝΑ. Το αναγνωρίζω, γιατί είμαι καλά μέσα μου, νιώθω μια εσωτερική γαλήνη, μια χαρά και μια ικανοποίηση. Αυτά είναι τα συναισθήματα που με δυναμώνουν! Γίνομαι φίλος με τον εαυτό μου και αυτό αντανακλάται και στους γύρω μου.

Σε αυτόν τον δρόμο τα προβλήματα της ζωής δεν μας διαλύουν, αλλά γίνονται αιτία για την επόμενη εξερεύνηση και ανακάλυψη.

Στους περισσότερους –ιδιαίτερα σε εκείνους που δεν έχουν πάρει αυτό το δρόμο- ακούγεται σαν ένα ανεξήγητο, απατηλό όνειρο. Μόνο όποιος έχει την διάθεση να βαδίσει στο δρόμο για την Ιθάκη γεύεται τους καρπούς, γνωρίζει το θάρρος, την αυτοπεποίθηση, την χαρά, την αισιοδοξία. Μόνο αυτός μπορεί να βάζει στόχους, να τους πετυχαίνει και να είναι μέσα του ικανοποιημένος και γαλήνιος.

Επιθυμία μου είναι, να βρίσκομαι πλάι στους συνανθρώπους μου, που αποφασίζουν να ακολουθήσουν το αναζωογονητικό μονοπάτι της Αυτογνωσίας.

Σας το εύχομαι!

• Γι’ αυτό είμαι εδώ.
• Εάν σας ταιριάζω.
• Εάν έχετε διάθεση.
• Εάν πιστεύετε ότι αξίζει να ανακαλύψετε το φώς μέσα σας.
• Για να μπουν τα χρώματα, που σας ταιριάζουν, στη ζωή σας.

Τι είδους υπηρεσίες προσφέρω

• Ατομική θεραπεία
• Θεραπεία ζευγαρίου
• Οικογενειακή θεραπεία
• Ομαδική θεραπεία
• Συμβουλευτική Γονέων
• On-Line Συμβουλευτική μέσω Skype
  Η παροχή των on line υπηρεσιών ακολουθεί τους κανόνες και τις αρχές της International Society for Mental Health On line.

Διαδικασία παροχής on line θεραπείας και συμβουλευτικής:

❶  Αρχική τηλεφωνική επικοινωνία προκειμένου να συζητήθει το αίτημα και να προγραμματιστεί η online συνεδρία

❷  Προπληρωμή της συνεδρίας με κατάθεση σε τραπεζικό λογαριασμό (Πειραιώς ή Εθνική) που θα σταλεί με sms ή mail

❸  Πραγματοποίηση της συνεδρίας στον προγραμματισμένο χρόνο

❹  Ταχυδρομική αποστολή της απόδειξης παροχής υπηρεσιών

Οι συνεδρίες διαρκούν το πολυ μία ώρα και το κόστος τους είναι 50€. Το κόστος των συνεδριών είναι προσαρμοσμένο στις τρέχουσες οικονομικές συνθήκες. Ειδικές τιμές για άνεργους, φοιτητές, μαθητές και ευπαθείς κοινωνικά ομάδες (ΑΜΕΑ, πολύτεκνοι, μονογονείς).

Ο αριθμός των συνεδριών εξαρτάται από τις ατομικές σας ανάγκες που θα συζητήσουμε στην πρώτη μας συνάντηση,εαν αποφασίσετε να δουλέψουμε μαζί.

Συνήθως η συχνότητα των συνεδριών εξαρτάται από την πίεση των γεγονότων της ζωής σας, από το μέγεθος των αλλαγών που στοχεύετε, και απο την προσωπικότητα σας, ποσο χρόνο χρειαζεστε για να επεξεργαστείτε την κάθε συνεδρία. Συνήθως οι συναντήσεις είναι εβδομαδιαίες.